sunnuntai 2. lokakuuta 2016

2.10

  • Lämppä:
- Luistelijat jaettu tasaisesti kentälle: sprintti seuraavan luo, erilaisia jarrutuksia, läpsystä seuraavan lähetys ja sama takaperin
- Sama kaksikoilla jos on seitsemän luistelijaa, sprinttaaja tuleekin triangeliksi ja toinen takana olevista sprinttaa ja kaksikko muodostaa hyvän seinän
- Parin puskemista, edget ja hyvät jarrut
- Jammerin kierrätystä
- venyt

  • Triangeliblokkausta: tsekataan reunat, kommunikoidaan tilaa, ja jos reuna fuskaa ni fc hätiin
  • Ja sama neljällä
  • Hitin vastaanottoa neljän flättiseinässä
  • Neljällä blokkaamisessa offenceen irrottautuminen: käy heittää vitoset vetäjän kanssa ja paluu seinään
  • Yksin offencea

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti