Matala Kynnys 21.1.2017

Alkuun lämppä ilman luistimia: haarahippa

Luistimet jalkaan

Luisteluasento, derbystance
Luistelupotkut (takaviistoon)
Makkarat, sticky skate
Jarrutukset: Aurajarrutus
Kaatuminen: Knee tapsit ja kahden polven kaatuminen

Yhdellä jalalla liukuminen
Ristikkäiset makkarat
Sirklaus ulkojalalla
Sirklaus sisäjalalla
Sirklaus
Sirklaus "väärään" suuntaan, tehtiin tämäkin alusta eli molemmat jalat erikseen

Jonossa työntäminen ja vetäminen (neljän jono)

Peili-peli

Toe stopeilla kävelyä

14.1 matala kynnys

Lämppänä viivajuoksua, kyykkyjähyppelyitä ja avaavia toiminnallisia liikkeitä Suunnitelman mukaan seinästä seinää luistelupotkuja, asentoa,sticky skatea, aurajarrutus sekä molemmilla jaloilla (jäi vielä vajaaksi suoritteet, jalat turhan suorana) että toisella voimakkaammin, knee tap, knee slide, yhden jalan liuku. Radalla, törpöillä merkitty, luisteluasentoa ja kierroksia luistelupotkuja viilaten. Vislistä aurajarrutus, vislistä knee tap ja vislistä knee slide. Kokeitiin vielä yhden jalan liukuja mahd. pitkäälle matkalle radan mukaisesti. Lopussa hieman parin kanssa seinässä luistelua, ei oikein asento/ rohkeus nojata toiminut. Loppuun kaksi kierrosta paria työntäen ja kaksi vetäen.

Matala Kynnys -suunnitelma kevät 2017

Alkuun lämppä ilman luistimia?

Luisteluasento, derbystance
Luistelupotkut (takaviistoon)
Makkarat, sticky skate
Jarrutukset: Aurajarrutus
Kaatuminen: Knee tapsit
Luistimilla kävely sivuille ja eteen & taakse (rullat ei pyöri)
Seinässä luistelu parin kanssa tai kolmen seinä

Loppuun hippa tai joku muu kiva peli yhdessä

Jatkossa, jos tulee sellaisia jotka käy useamman kerran:
Yhdellä jalalla liukuminen
Sirklaus
T-stop
Slalomit