Treenit kaikki ma 31.7.

Lämppä: 

Kierrokset

Pacelinessa pujottelu

Hippa tai polttopallo

Sivuliuku

Sivuliuku kahden conen välillä (side surfing avaukset) 5-7min

-       lantio pysyy suorana! Johtava jalka saa nousta

Pivotointi askellukset (seinää vasten, jos ei onnistu vielä ilman) 4x60sek

Sivuliuku, pivotointi yhdellä jalalla (toinen jalka jää menosuuntaan)

Lateraaliliike coneilla, kaistat 1-4 ja jokaisella cone (tai neljä eri väristä)

Träkkäys 2 blokkerilla, flätissä tai peräkkäin

Ei katsota jalkoihin, katsotaan paria silmiin

Jarrut

Outside edges jarrutus harjoittelu yksin (pari työntää)

Outside edges työntö

Ylitse astumiset (kahden flätissä, jammeri työntää)

Paikallaan pidon hakeminen ja asento (kahden flätissä, jammeri työntää)

Pariblokkaus puoli rataa