torstai 19. tammikuuta 2017
14.1 matala kynnys
Lämppänä viivajuoksua, kyykkyjähyppelyitä ja avaavia toiminnallisia liikkeitä
Suunnitelman mukaan seinästä seinää luistelupotkuja, asentoa,sticky skatea, aurajarrutus sekä molemmilla jaloilla (jäi vielä vajaaksi suoritteet, jalat turhan suorana) että toisella voimakkaammin, knee tap, knee slide, yhden jalan liuku.
Radalla, törpöillä merkitty, luisteluasentoa ja kierroksia luistelupotkuja viilaten. Vislistä aurajarrutus, vislistä knee tap ja vislistä knee slide. Kokeitiin vielä yhden jalan liukuja mahd. pitkäälle matkalle radan mukaisesti.
Lopussa hieman parin kanssa seinässä luistelua, ei oikein asento/ rohkeus nojata toiminut. Loppuun kaksi kierrosta paria työntäen ja kaksi vetäen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti