JRD treenit

6.10 Edistyneet

Teemana: Offense

Lämpät n.20min

+ dynaamiset venyt

Offensea yhdellä blockerilla

* 3-4 vastustaja blockeria, jammeri ja 1 offense pelaaja.  Merkit alueelle

- Offense lähtee jammerin puskiessa jo seinään. Tehdään Offensea edestä ja takaa.

-       eri tyylejä testiin mikä olisi tehokas keino auttaa jammeria

Kierrätys + hyökkäys ja puolustuksen uudelleenorganisointi

- Työnnetään vastustajan jammeri ulos ja kierrätetään.

- Kierrätyksen aikana 1-2 pelaajaa tekee omalle jammerille hyökkäyksen

- Hyökkäyksen ja kierrätyksen aikana/jälkeen puolustuksen uudelleenmuodostaminen

- Toinen jammeri saa pelata 100% heti kun kierrätettävä jammeri on lyöty ulos. Kierrätettävä jammeri alkaa pelata täysillä radalle palatessaan, annettuaan ensin vastustajan kierrättää hänet.

- Harjoitus pelataan 3-4 pelaajan seinillä.

- Toisto on ohi, kun jompikumpi jammereista on päässyt pois pakasta.(TAI kun oma jammeri, eli  alussa hyökkäävien jammeri saadaan pakasta-> yhteis offense tai voidaan tehdä starpass tai stash)

- Hyökkäyksen tekee joko etummainen (kuten videolla) tai takana oleva joukkue.

Video: https://youtu.be/tci2jMLtvbs

Tavoitteet blokkerilla
- Jammerin kierrättäminen ja samanaikaisesti hyökkäyksen tekeminen.

- Puolustusmuodostelman uudelleenorganisointi.

- Pelin lukeminen, kommunikointi omille ja jammerille.


Päätavoite jammerilla (jolle tehdään hyökkäys kierrätyksen aikana)
- Hyökkäyksen lukeminen ja hyödyntäminen.

- Pakasta pääseminen ensimmäisenä.


Päätavoite toisella jammerilla
- Pakasta pääseminen ensimmäisenä.

Loppu jääjy:

- vislistä sprintti-> rentoon luisteluun

- Pareittain takaperin hippaa, yksi hippana

venyt keskellä