14.10 Edistyneet + keskitaso
Sisälämpät http://jrd-treenit.blogspot.fi/2016/10/sisalampat-lokakuu-2016.html
Yhteis offensea:
Edestä offensea. Jammeri vie reunalle blockereita.
-vastapuolen jammeri mukana, eli nopea offense ja seinä valmiiksi vasta jammerin tullessa pakkaan.
*Star stashia ja passia voi harjoitella myös.
- Takaa offensea. Harjoitellaan hämäystä, että jammeri ottaa juketuksen mukaan.
Blockerit katsoo kummalla puolella jammeri on ja tässä vaiheessa huudetaan esim. jammerin nimi merkiksi, jolloin jammeri liikkuu toiselle reunalle. Blockerit siirtyy tekemään offensea sille puolelle mistä jammeri aluksi lähti.
*tehdään alkuun ilman vasta jammeria
Scrimmausta 20min (alivoima tilanteita)
Jäähy: omissa scrimmi line-upeissa luistelkaa rauhallisesti väärään suuntaan ja kertokaa samalla toisillenne missä onnistuitte tänään.
Venyttelyt keskellä
10min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti