Luistelukerta 10, 19.3.
1h
Pakkatyöskentely (asshole) 5min
Kaksi pakkaa, joissa yksi asshole joka kaatuu / härkkii ym.
Pakka kommunikoi assholea ja pysyy yhdessä
Päästä päähän: keskellä hockey stop, reunoille toe stop turn 5min
Kaksi jonoa: toe stop turnit viivoilla katsoen paria silmiin + takaperin kääntyminen 5min Tätä vois ottaa useemminkin, pitää saada lisää vauhtia
Venyttelyt 3min
Lateraaliliikkuminen
Hockey honey / Miikan jalat törpöltä toiselle 30sek x 4 Tätä ei ehditty.. tunti menee niin nopeesti
Positional blocking 10min
Puoliaura parin kanssa jarruttaen pillistä
Puoliaura parin kanssa, jammeri puskee keskeltä
Hittaaminen 15min
Hittaaminen pacelinessa: hip hitit, shoulder hitit Shoulder hittejä ei ehditty
Häntähippa 5min
Venyttelyt 3min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti