Alkeiskurssi kevät 2017 1. kerta 4.3
Pukkarissa: käytännöt (vesipullot, loukkaantuminen take a knee), pelaajan lupaus
Tutustuminen: nimet läpi, onko muita urheiluharrastuksia / taustaa, mitä tekee derbyn ulkopuolella
Nimet kypäriin teipillä!
Lämppä ilman luistimia: toffee, hotdog
Venyttelyt 5min
Luistimet jalkaan
Perusjutut
Luisteluasento, derbystance (tässä muistaa sanoa selästä, napa selkärankaan)
Perusluistelu: potkut (takaviistoon)
Sticky skate, makkarat
Jarrutukset
Aurajarrutus
Kaatumiset
Double knee slide ja Knee tapsit
Tasapaino ja ketteryys
steppaukset radan reunalta toiselle, perus, shuffle
Pipoviesti (kierros ja pipo seuraavalle), 2-3 jonoa
Venyttelyt
Tiedotusasiat: Kellon aika 16-18
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti