Sisälämpät 30min
Dynaamiset venyt
Teema: start strategies 30min
Käydään läpi aloitukset, mitä yleensä käytetään
1) aloitukset takaa (neljä blokkeria/ pitsa - kolme & kolme blokkeria + mitä jammeri voi tehdä)
3) aloitukset edestä (neljä blokkeria /pitsa, qube, kolme blokkeria /triangeli, kaksi blokkeria + mitä jammeri voi tehdä)
2) powerjami -aloitukset (kaksi sivuilla tai kaikki samalla sivulla)
Jaetaan joukkuueet, annetaan molemmille joukkueille aloituksiin tiedot (esim. valkoiset 2 blokkeria, mustat 3 blokkeria, jammeri kentällä/boksissa) ja tehdään aloituksia
Lopetetaan, kun molemmat jammerit läpi pakasta
(Boksissa ei ole ketään, sieltä ei tulla peliin mukaan)
Scrimmausta 20min
Tehdään tässäkin erilaisia jameja, blokkereita tai jammereita voi olla boksissa ja tulevat sieltä peliin 10-20sek jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti