Lämmittely
Kierroksia 5+3+3
HRD:n jonodrilli kolmesti läpi
Siksakkijammeridrilli: toestopit, yhdellä jalalla, spinnaus, takaperin
Jarrutusta 30 sek etuperin ja takaperin parin kanssa
Venyttely
Drillit
Kahdestaan blokkausta puolitetulla radalla
Kolmestaan blokkausta ja neljäs tulee reunan sweepperiksi
Burrito
BurritoBurrito
Jammerhell
Jäähdyttely
Koripallo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti