Sisälämpät, jammerit, syyskuu 2016

Jammerien sisälämpät syyskuulle n. 20min

Teemat: ketteryys, kolmiulotteisuus (ei mennä vain suoraan, vaan käytetään kaikkia suuntia) 

Keskitaso:
3 kierrosta etuperin, 3 kierrosta takaperin, 3 kierrosta väärään suuntaan

Toe stop neliöt (eteen, sivulle, taakse, sivulle) 2 x 1min

Blokkeri blokkaa rinnalla, jammeri puskee -> pudottautuu ja astuu ohi (muistetaan, että ei jäädä puskemaan), pareittain 2min ja vaihto
Blokkeri blokkaa rinnalla, jammeri puskee -> kääntyy selkä edelle -> pyörähtämällä ohi, käytä edgejä. Pareittain 2min ja vaihto

Läpsyt ristikkäin: ylävartalon kierto 

Yhdessä: triangeliblokkaaminen josta yksi irrottautuu, jammerit jammaa

Edistyneet: 
3 kierrosta etuperin, 3 kierrosta takaperin, 3 kierrosta väärään suuntaan

Toe stop pujottelu https://www.facebook.com/pascal.briand.16/videos/10152413123086599/ 

Reunasta meno dippaamalla: jos perse edellä ja hyvä mahdollisuus, kiihdytys ennen dippausta! https://www.youtube.com/watch?v=Z3Ny_pQgIno 
Blokkeri lähtee sisälinjaa, jammeri tulee ja katsoo miten päin blokkeri on, mene sieltä missä blokkerin perse EI ole

Läpsyt ristikkäin: ylävartalon kierto

Juketukset blokkerin ohi (huomio ylävartaloon)

Yhdessä: triangeliblokkaaminen josta yksi irrottautuu, jammerit jammaa