Edistyneet
Ulkolämpät
Sisälämpät
Blokkerien parityöskentely
- kahden seinä perse jammeriin, jammeri lähtee kiinni seinästä
- tavoite pitää seinä hitaana
- koko radan leveys käytössä
Lisätään frontti eli aloitetaan kolmen seinällä. Lisätään töröttäjä eli pakan pitäjä (eri joukkueesta)
- kun seinä menee pari metriä eteenpäin, yhden pitää sillata (kannattaa kokeilla, onko se frontti vai toinen takaseinästä)
- jatketaan pitämistä kahdella, selkä jammeriin
- kommunikointi! kuka jää. Frontti näkee parhaiten kenen kannattaa jäädä, ja on myös paras kommunikoimaan kenen kannattaa jäädä.
- kahden seinän pitää ottaa jammerilta tila eli tehdä taakse astuminen ja alas, jotta jammeri ei pääse heti läpi kun ei ole enää fronttia
- jäänyt pelaaja kommunikoi, milloin pitää päästää jammeri ettei tule out of play rankkuja
Voidaan lisätä jammereille haastetta: töröttäjän ohi pitää jukettaa
Tehdään kurvissa!
Reset drilli
Blokkerit on radan ulko- ja sisäreunoilla hajallaan neliössä, keskellä kaksi offencepelaajaa jotka on samassa joukkueessa kuin jammeri. Jammeri lähtee n. 6m päästä ja drilli käynnistyy, kun jammeri lähtee.
Tavoitteena tehdä reset ja saada jammeri kiinni, offencesta huolimatta. Käytetään offencea seinässä.
Muistetaan jammeria kiinni ottaessa taakse askellus ja alas istuminen
Kommunikoidaan, jos joutuu siltaamaan
Offencestrategia: yritetään erottaa parit toisistaan
Puolustusstrategia: yritetään saada kolmen seinä taakse. Jos yksi joutuu offencen pitoon, niin toinen menee taakse.
Voidaan lisätä haastetta: edestä tulee kolmas vastajoukkueen pelaaja, joka on pivotti eli star pass pitää estää
Scrimmausta
Jäähdyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti