Pikaiset lämpimät
- kolme kierrosta pelisuuntaan, kolme kierrosta ei-pelisuuntaan
- vislistä juketuksia
- vislistä kiihdytyksiä
Defenceen tuntumaa
- defencekuvioita 45 sek ja jammerin vaihto
Offence: sumputus
- Jammeri puskee defencekuvioon vislistä, offence-pelaajat siltausasetelmassa, valkku näyttää offencepelaajilla, koska lähtevät tekemään sumputuksen
- sumputuksessa oleellista kommunikoida, koska asettumisen jälkeen työntö
- kommunikoijalle hyvä paikka: etummainen sivusta sumputtaja
Scrimmaus
Jäähdyttely
Takaperin luistelu, vislistä toe-stopeilla juoksu takaperin
Etuperin lattian rummutus luistellessa vislistä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti