keskiviikko 22. kesäkuuta 2016
Jammeriklinikka 20min 22.6.
Basic passes 5min
3 tai 4 ryhmät, 1min / vaihto
Blokkerit tekee seinän / londonin ja jammeri menee joko insidesta spoonaamalla (kierähdys, pysy matalalla ja vie lantio blokkereiden edelle) tai ulkopuolelta toe stoppaamalla (ylävartalo kiinni blokkereissa, ei saa hitattua lantiota)
Hittien väistö 5min
Kaksi jonoa radan päätyyn, toinen jammerijono ja toinen jahtaava blokkeri -jono
Lähdetään liikkeelle radalle, blokkeri yrittää hitata, jammeri hyppää / pysähtyy, että hitti ei osu
Rinnalla blokkaavan ohittaminen / hittaaminen 10min
Puolet blokkereita ja puolet jammereita - jammerit kiertää. Blokkerit rinta jammeriin päin. Jukettamalla ohi blokkerista, tai saa myös hitata. Blokkeri on valmistautunut kumpaankin. Blokkeri saa tehdä yhden liikkeen estääkseen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti