- pulina-aika 5min: rata samalla!*
- lämppä:
out of play-huuto (radalla pelaajat, kuuluu huuto out of play, reagoidaan),
20 kierrosta pakassa paikkaa vaihtaen ja kommunikoiden
venytykset (venytysten aikana läsnäolot ja tiedotus), n.20min
**31.7: jäi 20 kierrosta pois
- kestävyys/lihaskunto:
**31.7 toivottiin puolessä välissä suunnanvaihdosta jatkossa
- kehitettävä kohde; offense
offense+kommuikointi: kaksi seinää, jammerit, takaseinän jammeri ei haasta, kuka lähtee takaseinästä auttamaan -> kommunikoinnin ja tilaisuuden huomiointi
20min
**31.7 harjoiteltiin spiraalioffensea vielä puolella radalla kolmen porukoissa, joissa yksi vastustajablokkeri ja oma offensepelaaja ja oma jammeri, lähtö ja lopetus pillillä, painota, että jos pystyy pitämään edes sekunnin kaksi niin silläkin on jo merkitys
scrimmaus 15min, osanottajamäärän mukaan käytettävä aika
**31.7 jäi pois, koska niin vähän osallistujia
haska drilli/kikkailu, jos aikaa se kuolemajonodrilli, huomio cuttaukseen!
**31.7 cuttaus käytiin puheen tasolla lopussa
7.8. huomiot:
VastaaPoista- alusta jäi 20 kierrosta pois, mutta tehtiin no-pack myös yhden jammerin kanssa. Ensi kerralla voisi laittaa toisenkin jammerin mukaan, mutta ensin yhdellä jammerilla. Yhdessäkin on haastetta.
- jammerikestävyys tehtiin niin, että tehtiin 1min täysiä pelisuuntaan ja 30sek huilailut välissä väärään suuntaan. Tämä koettiin paremmaksi, kuin kaikki pelisuuntaan,
- Offensessa kohteen eteen kääntyminen meni hienosti.
Toivottavasti jatkossa tulee enemmän porukkaa, niin päästään tekemään offense+kommunikointi -drilliä täysillä blokkereilla ja toisellakin jammerilla.
- Scrimmaus jäi pois, osallistujia 6.
- Hauska drilli jäi pois lopusta.